Terapie de cuplu în București – psiholog și psihoterapeut de cuplu

Sunt Oana Savin, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, cu atestat de liberă practică din partea Colegiului Psihologilor (cod personal 27775). Lucrez cu cupluri în cabinetul din București, Șos. Mihai Bravu 8, Sector 2, și online.

Cele mai multe cupluri ajung la terapie târziu — după ani în care aceleași certuri se repetă, iar conversațiile importante sunt ocolite. Terapia de cuplu nu caută un vinovat. Caută tiparul din care ieșiți amândoi răniți și îl face vizibil, ca să puteți alege altceva.

Când merită să mergeți la un psiholog de cuplu

• vă certați pe aceleași lucruri, de ani de zile, fără să se rezolve;
• v-ați transformat din parteneri în colegi de apartament: logistică, copii, facturi, dar fără intimitate;
• a existat o infidelitate și nu știți dacă se mai poate reconstrui încrederea;
• unul dintre voi s-a retras, celălalt insistă — și cu cât insistă, cu atât celălalt se retrage mai mult;
• treceți printr-o schimbare mare: mutare, copil nou-născut, boală, pierdere, schimbare de carieră;
• vă gândiți la separare și vreți să luați decizia limpede, nu la nervi.

Cum arată o ședință de terapie de cuplu

O ședință de cuplu durează 90 de minute. În primele întâlniri ne uităm împreună la ce se întâmplă între voi: cine cere, cine se retrage, unde se blochează conversația, ce anume declanșează escaladarea. Nu țin partea nimănui — rolul meu este să fac spațiu ca amândoi să fiți auziți, inclusiv părțile care de obicei nu apucă să vorbească.

Pe parcurs lucrăm pe comunicare concretă (cum ceri ceva fără să acuzi, cum asculți fără să te aperi), pe rănile vechi care se reactivează în relație și pe reconstruirea apropierii. Ritmul obișnuit este o ședință la două săptămâni, dar îl stabilim împreună, în funcție de ce aveți nevoie.

Ce abordări folosesc în terapia de cuplu

Formarea mea integrativă îmi permite să combin, în funcție de ce cere situația:

• Internal Family Systems (IFS) — lucrul cu părțile interioare care se activează în relație: partea care se apără, partea care se retrage, partea rănită din spatele lor.
• Somatic Experiencing (SE) — atunci când reacțiile din cuplu sunt mai rapide decât gândul și se simt în corp: încordare, gol în stomac, blocaj, nevoia de a fugi.
• Constelații familiale — când tiparul care se repetă în cuplu vine din familia de origine a unuia dintre parteneri.

Terapie de cuplu online

Toate ședințele se pot desfășura și online. Funcționează bine pentru cuplurile care locuiesc în orașe diferite, pentru cei plecați din țară sau atunci când programul nu permite deplasarea. Aveți nevoie doar de un loc liniștit și de 90 de minute neîntrerupte, amândoi.

Tarife și programare

Ședință de cuplu: 400 lei / 90 de minute. Ședință individuală: 250 lei / 50 de minute.
Cabinet: Șos. Mihai Bravu 8, Sector 2, București. Telefon: +40 722 299 322. Email: psiholog@oanasavin.ro

Întrebări frecvente despre terapia de cuplu

Care este diferența dintre un psiholog și un psihoterapeut de cuplu?

Psihologul este absolvent de psihologie și atestat de Colegiul Psihologilor. Psihoterapeutul are, în plus, o formare de lungă durată într-o metodă de psihoterapie. Eu sunt psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, cu atestat de liberă practică (cod personal 27775) — deci ambele.

Cum îmi aleg un psiholog de cuplu bun sau un psihoterapeut de cuplu recomandat?

Verificați trei lucruri: atestatul de liberă practică în Registrul Colegiului Psihologilor din România, formarea specifică în lucrul cu cuplul (nu doar cu individul) și, la fel de important, cum vă simțiți amândoi după prima ședință. Un terapeut de cuplu bun nu ia partea nimănui și nu vă spune ce decizie să luați. Recomandările contează, dar potrivirea cu voi contează mai mult. Un psihoterapeut care lucrează cu rezultate nu promite soluții rapide: stabilește obiective împreună cu voi și verifică periodic dacă terapia chiar vă ajută.

Cât durează o terapie de cuplu?

Depinde de ce aduceți. Pentru o problemă punctuală, 6–10 ședințe sunt de multe ori suficiente. Pentru tipare vechi sau pentru reconstruirea încrederii după o ruptură, procesul este mai lung. Evaluăm împreună după primele întâlniri.

Ce fac dacă partenerul meu nu vrea să vină?

Se poate începe și individual. Când o persoană din cuplu își schimbă modul de a reacționa, relația se schimbă și ea — de multe ori celălalt partener se alătură mai târziu, din proprie inițiativă.

Se poate face terapie de cuplu online?

Da, cu aceleași rezultate ca în cabinet, atât timp cât amândoi aveți intimitate și liniște în timpul ședinței.

Unde se află cabinetul de terapie de cuplu?

Cabinetul este în București, Sector 2, pe Șos. Mihai Bravu 8, aproape de Obor. Dacă vă este mai comod, ședințele se pot face și online.