Ce presupune o sedinta de psihoterapie. Clarificarea unor concepte
» Psihoterapie, consiliere, consultatie?
Pentru acesti termeni nu exista definitii acceptate in mod universal. Cuvintele „psihoterapie” si „consiliere” sunt utilizate, adesea, ca sinonime. Totusi, de obicei, se presupune ca psihoterapia este o interventie mai profunda si de mai lunga durata aplicata de catre un specialist cu o formare mai aprofundata, la clienti care prezinta probleme mai complexe. Termenul „consiliere” se asociaza frecvent cu o atitudine suportiva din partea consilierului, cu oferirea unor sugestii si interventii centrate pe comportament, presupunand o durata relativ scurta a tratamentului.
Termenul „consultatie” se utilizeaza din ce in ce mai des. Acesta denota o relatie colaborativa intre client si consultant. Clientul participa activ in deciziile privind temele discutate in cadrul sedintei si in gasirea unor solutii.
» Psihiatru, psiholog, psihoterapeut?
Psihiatrul este absolvent al facultatii de medicina, fiind specializat in psihiatrie, specialitate medicala care se ocupa de prevenirea, diagnosticul si tratamentul bolilor psihice. Instrumentul terapeutic principal utilizat de psihiatru este prescrierea medicatiei potrivite.
Psihologul este absolvent al facultatii de psihologie, fiind expert in studiul psihicului si al comportamentului uman. Psihologii se pot specializa in diferite domenii, psihologia clinica fiind una dintre acestea.
Psihoterapeutul este un specialist care are o formare postuniversitara in psihoterapie. Instrumentul terapeutic principal utilizat de psihoterapeut este conversatia terapeutica si aplicarea anumitor tehnici specifice formarii sale.
» Ce se intampla la prima sedinta?
In cadrul primei intalniri, psihoterapeutul face o evaluare initiala a motivelor care l-au adus pe client la cabinet: problema, asa cum este vazuta ea de catre client, simptomele, situatia prezenta a clientului. Este important ca si clientul sa participe activ la aceasta prima intalnire: sa fie deschis si sincer in legatura cu gandurile si sentimentele sale, sa puna intrebari terapeutului, sa se pregateasca in prealabil cu un inventar al problemelor sale, pentru o descriere cat mai clara a acestora.
Tot la inceputul terapiei, psihoterapeutul stabileste, impreuna cu clientul, cateva obiective clare, care pot fi modificate pe parcurs. In felul acesta, clientul poate evalua singur daca pe parcursul terapiei simptomul sau problema resimtita s-au diminuat.
In cazul unei terapii reusite, clientul simte, la un moment dat, un sentiment de usurare, insotit de mai multa energie, de dorinta de a se implica in activitati sau relatii noi. Un alt indicator, care apare dupa o anumita perioada de timp, este atunci cand persoana realizeaza ca nu mai face aceleasi greseli, care inainte se inscriau intr-un anumit tipar.
» Cum poate ajuta psihoterapia?
O discutie despre dificultatile resimtite cu o persoana empatica dar obiectiva, poate fi, in sine, folositoare. Spatiul terapeutic reprezinta un mediu sigur unde se gasesc explicatii, se contureaza diferite optiuni, se descopera si se insusesc modalitati alternative de gandire si de comportament.
Pornind de la realitatea faptului ca fiecare persoana este unica, psihoterapia ajuta la:
• identificarea de noi solutii, adecvate propriei personalitati
• redimensionarea problemei si abordarea acesteia dintr-o noua perspectiva
• descoperirea si accesarea propriile resurse interne
• gestionarea situatiilor conflictuale
Procesul terapeutic este al clientului, psihologul fiind mai curand un facilitator al schimbarii. Astfel, implicarea totala si angajamentul clientului sunt mai mult decat necesare, intrucat fara aportul personal sustinut al acestuia, vindecarea nu poate avea loc.
» Relatia terapeutica
Securitatea si confidentialitatea sunt reperele profesionalismului sub care se desfasoara fiecare sedinta de psihoterapie. Intalnirea cu psihoterapeutul se constituie intr-un moment benefic de regasire interioara, departe de scena cotidianului, intr-un cadru cald si securizant, intr-o maniera care sa faciliteze redescoperirea propriei valori.
Pe parcursul sedintelor de psihoterapie ambii parteneri joaca un rol activ in procesul de optimizare, implicarea in relatia terapeutica devenind mai mult decat o simpla relationare.
» Care pot fi asteptarile in interactiunea cu psihoterapeutul:
• ambient sigur si confortabil, in mediu fizic sau online
• comunicare deschisa, atitudine colaborativa
• seriozitate si respect
• empatizare si implicare
• ascultare activa
• concentrarea asupra resurselor persoanale ale clientului
• construirea unei relatii autentice, interactive, bazata pe incredere si lipsa de judecata
• formarea unei echipe, in vederea atingerii obiectivelor terapeutice
• incredere in capacitatea de optimizare si vindecare a clientului
» Consultatii online
Pentru clientii care nu pot beneficia de intalniri in cabinet exista posibilitatea conectarii prin intermediul mediului virtual, prin diferite aplicatii. Intalnirea terapeutica este la fel de valoroasa si exista aceeasi disponibilitate si sustinere din partea psihoterapeutului, ca si in intalnirile fata in fata.